Il fitness pump consiste, infatti, nel pompare i muscoli, in particolare le fasce muscolari di tipo lento o resistente, che si riempiono di sangue per uno sforzo prolungato. Il metodo più rapido el mondo per avere un corpo tonico e forte. Consente di raggiungere la forma fisica allenando in una singola seduta tutti i gruppi muscolari, con bassi carichi di lavoro e altre ripetizioni.

E’ un allenamento di gruppo da 30 minuti o da 45 minuti in cui si vanno ad allenare tutti i grandi gruppi muscolari con l’ausilio di bilancieri e piccoli pesi il tutto a ritmo di musica. B Pump inizia con un riscaldamento per iniziare a far muovere il corpo ed iniziare lentamente a far lavorare i muscoli con l’ausilio di un peso leggero.

Focalizzandosi su un grande gruppo muscolare alla volta, si inizierà a lavorare per raggiungere THE REP EFFECT (l’Effetto delle Alte Ripetizioni che si concentra sull’uso di un carico basso ed un alto numero di ripetizioni per tonificare e rinforzare il corpo.) per scolpire gambe, petto, dorso, spalle e addome. La classe termina con un’eccezionale e meritata fase di stretching dove si allungano i muscoli assistendo così il corpo in un più rapido recupero.

Grazie alla scienza applicata al fitness e alle metodiche di allenamento più all’avanguardia con B Pump riuscirai in poco tempo a:

• Dare tono a tutti i muscoli del tuo corpo
• Aumentare la tua forza e affrontare con più facilità gli sforzi quotidiani
• Bruciare 600 calorie e aumentare il metabolismo e continuare a consumare calorie dopo l’allenamento
• Migliorare il tuo livello generale di fitness e sentirti più vitale ed energico
• Migliorare la densità ossea (contribuendo a prevenire l’osteoporosi)