Ormai è risaputo che l’abbinamento di un’alimentazione equilibrata ad una regolare attività fisica rappresentano un binomio di benessere e salute.

Ad esempio, esistono molti studi scientifici sull’influenza che constatano come un’alimentazione equilibrata in associazione all’attività fisica possono avere sulla prevenzione di diverse malattie. Muoversi regolarmente può ridurre il rischio di malattie cardio-vascolari, diabete, osteoporosi, tumori e depressione, prolunga la vita e ne aumenta la qualità.
 
Praticare un’attività fisica contribuisce al benessere e al miglioramento della salute ed è particolarmente importante nelle persone dopo i cinquant’anni perché contribuisce al mantenimento del rendimento fisico e dell’autonomia. L’effetto preventivo di un movimento regolare non è quindi da sottovalutare.