• Home
  • Blog
  • Per perdere peso la motivazione è fondamentale!

Per perdere peso la motivazione è fondamentale!

Perchè il cervello è più forte del fisico!

 

Per dimagrire in modo efficace servono costanza, regolarità, ma anche convinzione. La prima cosa da fare è porsi un obiettivo. La motivazione è il motore fondamentale per iniziare e mantenere un percorso di dimagrimento che abbia successo.

Le motivazioni più potenti sono rappresentate dalle cose che la persona si sente impedita di fare a causa dell’eccesso di peso, sia dal punto di vista fisico, come partecipare e vincere una gara sportiva, sia da quello psicologico, come indossare un bikini o farsi avanti con la persona desiderata.

La perdita del peso in eccesso dev’essere solo una parte di un percorso motivazionale più strutturato, da continuare a perseguire con lo scopo di lavorare sulla propria autostima: sentirsi adeguati ed efficaci, infatti, aiuta a mantenere i risultati nel tempo.

Inoltre bisogna considerare che il «nuovo corpo» può sempre oscillare di circa due chili in più o in meno di peso, e correre ai ripari nel caso in cui aumenti o diminuisca maggiormente, lavorando immediatamente sui motivi che in passato avevano portato all’eccesso.

 

DOTT.SSA MARIKA MEZZASALMA

BIOLOGA NUTRIZIONISTA

 

Se ti va di approfondire questi argomenti, e soprattutto se vuoi metterli in pratica, metti i tuoi dati qui sotto per otterrai una consulenza totalmente gratuita con uno dei nostri esperti.

 

Ottieni una valutazione gratuita

Per maggio info vai sulla nostra pagina dedicata alla PRIVACY
 

 

Via Martoglio, 3 Ragusa
Lun - Ven / 08.00 - 22.30
Sab / 9.00 - 19.00
Dom / 10.00 - 13.00