di cosa hai bisogno
SCARPE DA GINNASTICA
ASCIUGAMANO
ACQUA
CARDIOFRE-
QUENZIMETRO
Intensità
Alta
Calorie bruciate
450/550
Durata
45’/50’
Tipologia
Allenamento aerobico
Descrizione
Su una bike stazionaria, a ritmo di musica, immaginando un percorso virtuale si bruciano parecchie calorie aumentando resistenza e migliorando l'attività cardiaca
di cosa hai bisogno
SCARPE DA GINNASTICA
ASCIUGAMANO
ACQUA
