B CIRCUIT
Intensità
Media
Calorie bruciate
150/200
Durata
30’
Tipologia
Movimento
Descrizione
Si tratta di un workout con impegno metabolico misto. Ha funzione tonificante, dimagrante e allenante per la resistenza generale, per la forza e per la forza resistente.
di cosa hai bisogno
SCARPE DA GINNASTICA
ASCIUGAMANO
ACQUA
Intensità
Media
Calorie bruciate
300/400
Durata
45’/50’
Tipologia
Movimento
Descrizione
Allenarsi ballando con ritmi lenti e veloci in modo del tutto coinvolgente e divertente
di cosa hai bisogno
SCARPE DA GINNASTICA
ASCIUGAMANO
