B CIRCUIT

Intensità
Media

Calorie bruciate
150/200

Durata
30’
Tipologia
Movimento
Descrizione
Si tratta di un workout con impegno metabolico misto. Ha funzione tonificante, dimagrante e allenante per la resistenza generale, per la forza e per la forza resistente.
di cosa hai bisogno

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ASCIUGAMANO

ACQUA

Intensità
Media

Calorie bruciate
300/400

Durata
45’/50’
Tipologia
Movimento
Descrizione
Allenarsi ballando con ritmi lenti e veloci in modo del tutto coinvolgente e divertente
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