Skip to main content

B CIRCUIT

  • Erica

Intensità

Media

Calorie bruciate

150/200

Durata

30’

Tipologia

Movimento

Descrizione

Si tratta di un workout con impegno metabolico misto. Ha funzione tonificante, dimagrante e allenante per la resistenza generale, per la forza e per la forza resistente.

di cosa hai bisogno

SCARPE DA GINNASTICA

ASCIUGAMANO

ACQUA

Intensità

Media

Calorie bruciate

300/400

Durata

45’/50’

Tipologia

Movimento

Descrizione

Allenarsi ballando con ritmi lenti e veloci in modo del tutto coinvolgente e divertente

  • Alù

di cosa hai bisogno

SCARPE DA GINNASTICA

ASCIUGAMANO

ACQUA