TABATA
Intensità
Alta
Calorie bruciate
300/400
Durata
30’
Tipologia
Movimento
Descrizione
L’allenamento Tabata ti permette di raggiungere gradualmente l’intensità massima tenendo conto del tempo totale, non delle ripetizioni.
di cosa hai bisogno
SCARPE DA GINNASTICA
ASCIUGAMANO
ACQUA
Intensità
Media
Calorie bruciate
300/400
Durata
45’/50’
Tipologia
Movimento
Descrizione
Allenarsi ballando con ritmi lenti e veloci in modo del tutto coinvolgente e divertente
di cosa hai bisogno
SCARPE DA GINNASTICA
ASCIUGAMANO
