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INDOOR CYCLING

Trainers

  • Gianni

    Gianni

  • Valerio

    Valerio

  • Carmelo

    Carmelo

Descrizione

INDOOR-CYCLING: Indoor Cycling è un “viaggio virtuale” svolto su una Bike stazionaria che, attraverso la guida di un trainer e con uno sfondo musicale specifico, alterna situazioni immaginarie di percorsi in pianura o in salita. Il workout di circa 45/50 minuti prevede una zona iniziale di riscaldamento, una centrale di lavoro e una fase finale di cooldown e stretching. E’un’attività di gruppo, con caratteristiche aerobiche che dà un beneficio cardiovascolare da un lato, e un coinvolgimento mentale ed emotivo dall’altro, capace di mettere insieme un’importante sessione allenante, con un momento di sano divertimento. E’ una disciplina adatta ad ogni livello di preparazione fisica: un efficace allenamento cardiovascolare un'attività di gruppo divertente e rigenerante allo stesso tempo. Il ritmo, scandito da una colonna sonora, aiuta i partecipanti a visualizzare i cambiamenti del percorso stesso e permette di allenare la regolarità della pedalata, favorendo la concentrazione e la capacità di gestire il dispendio energetico.
Via Martoglio, 3 Ragusa
Lun - Ven / 07.00 - 23.00