Movimento

I glutei e gli addominali sono i muscoli più allenati in palestra dalle donne di ogni età. Questi muscoli hanno bisogno di un carico più importante per essere stimolati. Basta quindi alzare l’intensità e scegliere esercizi funzionali a tale scopo, come quelli di questa lezione. I cambiamenti si faranno notare già in poche settimane.