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TABATA

  • Fabrizio

Intensità

Alta

Calorie bruciate

300/400

Durata

30’

Tipologia

Movimento

Descrizione

L’allenamento Tabata ti permette di raggiungere gradualmente l’intensità massima tenendo conto del tempo totale, non delle ripetizioni.

di cosa hai bisogno

SCARPE DA GINNASTICA

ASCIUGAMANO

ACQUA

Intensità

Media

Calorie bruciate

300/400

Durata

45’/50’

Tipologia

Movimento

Descrizione

Allenarsi ballando con ritmi lenti e veloci in modo del tutto coinvolgente e divertente

  • Fabrizio

di cosa hai bisogno

SCARPE DA GINNASTICA

ASCIUGAMANO

ACQUA