di cosa hai bisogno
SCARPE DA GINNASTICA
ASCIUGAMANO
ACQUA
CARDIOFRE-
QUENZIMETRO
Intensità
Alta
Calorie bruciate
450/550
Durata
45’/50’
Tipologia
Allenamento Aerobico
Descrizione
Su un tappeto meccanico, attraverso una camminata più o meno intensa si riescono a bruciare parecchie calorie, migliorando l'attività cardiovascolare
di cosa hai bisogno
SCARPE DA GINNASTICA
ASCIUGAMANO
ACQUA
