WALKING PROGRAM
di cosa hai bisogno

SCARPE DA GINNASTICA

ASCIUGAMANO

ACQUA

CARDIOFRE-
QUENZIMETRO

Intensità
Alta

Calorie bruciate
450/550

Durata
45’/50’
Tipologia
Allenamento Aerobico
Descrizione
Su un tappeto meccanico, attraverso una camminata più o meno intensa si riescono a bruciare parecchie calorie, migliorando l'attività cardiovascolare
di cosa hai bisogno

SCARPE DA GINNASTICA

ASCIUGAMANO

ACQUA
