Una tecnica di allenamento che prevede esercizi finalizzati a rafforzare i muscoli dell’area addominale, lombare e del bacino.

Il BCore, infatti, è un allenamento completo, che integra lo sviluppo della forza con la resistenza muscolare e aiuta inoltre il corpo a reagire meglio agli stimoli esterni.

Il corso BCore ha diversi benefici per gli atleti perché li aiuta a raggiungere degli obiettivi chiave:

• Migliora le performance, è usato come potenziamento in diverse discipline al fine di potenziare la preparazione atletica.
• Corregge la postura. È uno degli effetti nel lungo periodo di questa tecnica di allenamento, che aiuta il corpo a sostenersi meglio nella vita quotidiana.
• Migliora l’equilibrio. I muscoli sono più flessibili e pronti all’azione, due elementi fondamentali per prevenire gli infortuni sia nell’attività sportiva che nella vita di tutti i giorni.
• Contrasta il mal di schiena. Questo tipo di allenamento è particolarmente efficace se si soffre di lombalgia ed è indicato per contrastare le cause alla base dell’infiammazione.