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Intensità

Media

Calorie bruciate

300/400

Durata

45’/50′

di cosa hai bisogno

SCARPE DA GINNASTICA

ASCIUGAMANO

ACQUA

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Tipologia

B-Tone è un allenamento veramente completo in soli 45 divertentissimi minuti. Lezioni che coinvolge di tutti i maggiori gruppi muscolari, per un migliorare le attività di potenziamento.  Se desideri essere più sano, più felice, più in forma, più veloce e più forte, grazie a B- Tone puoi farlo accadere.

Descrizione

Il corso di Tone è un programma di allenamento mirato a modellare e tonificare il corpo attraverso una combinazione di esercizi di resistenza, lavoro sulle fasce muscolari specifiche e attività cardiovascolari mirate. Questo corso è progettato per chiunque desideri migliorare la definizione muscolare, aumentare la forza e raggiungere una forma fisica complessiva più tonica.

Informazioni
  • Tonificazione Muscolare: Attraverso l’uso di pesi leggeri o esercizi di resistenza, il corso di Tone mira a tonificare e definire i gruppi muscolari principali, tra cui braccia, gambe, addominali e glutei.
  • Aumento della Forza: Gli esercizi di resistenza progressiva sviluppano la forza muscolare, migliorando la capacità del corpo di affrontare attività quotidiane e fornendo una base solida per il progresso.
  • Cardio e Bruciagrassi: Integrando sessioni di allenamento cardiovascolare ad alta intensità, il corso di Tone favorisce la perdita di grasso corporeo e contribuisce a migliorare la resistenza cardiovascolare.
  • Flessibilità e Mobilità: Le routine di stretching e flessibilità integrati nel corso migliorano la mobilità articolare e riducono il rischio di tensioni muscolari.
  • Varietà negli Esercizi: Il corso offre una varietà di esercizi che coinvolgono diverse parti del corpo, garantendo un allenamento completo e evitando la monotonia.

    Richiedi una settimana di prova a soli 3,50€


    Palestra Basaki a Ragusa

    1 SETTIMANA DI PROVA A 3,50€