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Difesa Personale


Difesa Personale


Intensità

Media

Calorie bruciate

250/300

Durata

45’/50′

di cosa hai bisogno

ASCIUGAMANO

ACQUA

di cosa hai bisogno

ASCIUGAMANO

ACQUA

Tipologia

La difesa personale è molto più di una serie di tecniche fisiche; è un approccio completo alla sicurezza personale. Attraverso l’acquisizione di abilità pratiche e una mentalità consapevole, la difesa personale offre gli strumenti per affrontare situazioni potenzialmente pericolose in modo efficace e sicuro.

Descrizione

La difesa personale si basa su una combinazione di tecniche di autodifesa fisiche e strategie mentali. Queste includono l’apprendimento di posizioni difensive, blocchi, e tecniche di sgancio da prese, oltre a sviluppare una consapevolezza situazionale per prevenire potenziali minacce.

Benefici
  • Sicurezza Personale
  • Sviluppo della Fiducia
  • Miglioramento della Condizione Fisica
  • Controllo Emotivo
  • Consapevolezza
  • Disciplina Personale

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