di cosa hai bisogno
SCARPE DA GINNASTICA
ASCIUGAMANO
ACQUA
Intensità
Alta
Calorie bruciate
400/500
Durata
45’/50’
Tipologia
Forza e Agilità
Descrizione
Allenamento con un insieme di esercizi a corpo libero, che coinvolgono a turno braccia, gambe, addominali e schiena.
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